Warum man Restdays in seine Trainingsroutine einbauen sollte

Restdays

Wer kennt es nicht? Den Drang so schnell wie möglich etwas an sich verändern zu wollen. Sei es mehr Muskeln aufzubauen oder endlich die gewünschte Bikinifigur zu erreichen – am besten so schnell wie möglich. Die Versuchung ist daher sehr groß, sogenannte Ruhetage auszulassen, denn wenn man schon im Trainingsflow ist und Fortschritte erzielt, warum […]